EasyRun


Aktualności

Co Gdzie Kiedy

Informacje



Wieczorny Bieg Drużynowy "Pod Księżycem" - Czyżowice

CZYŻOWICE ZDOMINOWANE

 

Dzisiaj o 15.30 wystartował bieg o puchar starosty wodzisławskiego Wieczorny Bieg Drużynowy "Pod Księżycem" na dystansie 9 kilometrów. Drużyna EasyRun zdominowała bieg nie tylko pod kątem ilości zawodników, a było nas 17 osób!, ale również pod względem ilości zdobytych trofeów, a było ich 12!!!

 

Dzięki Mariuszowi, który nas zdopingował i zmobilizował, zawodnicy ER stawili się na starcie tak licznie. Końcówka sezonu należy do naszej wspaniałej ekipy.

A oto wyniki:

 

Agnieszka Rębisz - 1m

Dominika Pacak - 1m w kat.

Kamilla Witor - 1m w kat.

Patrycja Lechocka - 2m w kat.

Rysiek Skiba -1m

Kacper Ziemkiewicz - 1m w kat.

Mariusz Rębisz - 3m

Agniesza i Mariusz Rębisz - 1m w parach mieszanych

Dominika Pacak i Wojtek Michalczyk -2m w parach mieszanych

Justyna, Paweł i Kacper Ziemkiewicz - 1m najliczniejsza rodzina

EasyRun - 1 miejsce drużyna!!!!

 

SERDECZNIE GRATULUJEMY!


Pomarańczowa poMOC - dycha w Kędzierzynie-Koźlu
20.11.2016

W niedzielę odbył się bieg w Kędzierzynie-Koźlu na dystansie 10 kilometrów.

Bieg miał charakter charytatywny w ramach akcji "Pomarańczowa poMOC"

Klub Easy Run Racibórz reprezentowało kilku zawodników.
Agnieszka, Kamila, Mariusz, Sebastian, Tomek. 
W roli fotoreportera tym razem wystąpiła Pati reprezentując nasze barwy w biegu na 900m wygrywając rywalizację wśród dziewcząt.
Na słowa uznania zasługują nasze dziewczyny, które stanęły na podium.
Agnieszka z czasem 42:30 była 2 w Open oraz 1 w swojej kategorii wiekowej K40
Kamila debiutując na tym dystansie z rekordem życiowym 56:26 zajęła 2 miejsce w kat. K50.
Mariusz z czasem : 37:23 był 7 Open oraz 2 w kat. M40
Tomek osiągnął wynik 47:24 
Sebastian wykręcił nowy rekord życiowy i z czasem 49:09 zameldował się na mecie.

Była także okazja porozmawiać z olimpijczykiem na dystansie maratonu w RIO 2016 Markiem Kozłowskim.

Silesia Run - Niepodległościowa 10-tka w Jastrzębiu
13.XI.2016

W Jastrzębiu także nie mogło zabraknąć naszych reprezentantów.
Jennifer i Kamil godnie reprezentowali barwy EasyRun.

Po zdjęciach widać, że za ciepło nie było, dlatego trzeba było szybko biec :)
Jennifer z czasem 50 mim była najlepsza w kategorii -K16 , 
a Kamil wybiegał swój nowy rekord życiowy 43:47!! 
Dla Kamila był to drugi bieg niepodległościowy w ciągu dwóch dni.

Brawa dla naszej młodzieży!!
GÓRSKA PRZYGODA - WISŁA 12.11.2016
12.XI.2016

W biegu górskim w Wiśle udział wzieli zawodnicy Easy Run Racibórz.
Trasa liczyła 17 km, z czego ponad 8 km to morderczy podbieg z różnicą poziomu 500 m.

Czasy naszych zawodników :
Izabela - 1:59:52
Sebastian - 1:50:42
Tomek - 1:50:40

Debiut naszych zawodników można uznać za udany, mimo wielkich trudności na podbiegach i jak się okazało na zbiegach, również. Czyli można powiedzieć, że mieli kłopoty przez cały czas :).

Nasi zawodnicy nareszcie mogli sami się przekkonać, że bieganie po górkach, to zupełnie inna dyscyplina Ale jak sami mówią - warto było. I zapowiadają, że za rok znowu się tam pojawią. 

Wisło drżyj!!

lll Zakopiański Bieg Niepodległości
11.XI.2016

Trasa nie należała do łatwych. Na 5-cio kilometrowej pętli były trzy spore podbiegi.
Dopisała ładna pogoda, co przełożyło się na wysoką frekwencję.
Na dystansie 5 i 10km wystartowało ponad 500 biegaczy i biegaczek. 
Easy Run Racibórz zaznaczył godnie swoją obecność - Agnieszka wygrała swoją kategorię z czasem 43:43, a Mariusz zajął 3 miejsce uzyskując rezultat 38:12.
W biegu na 5km prowadzona była tylko klasyfikacja open do 6-tego miejsca i Patrycja zajęła rewelacyjne lV miejsce z wynikiem 22:01

Jak widać Easy Run jest wszędzie!

II Bieg GRANICZNA JEDENASTKA                  KIETRZ - TREBOM
11.XI.2016

W Kietrzu odbył się bieg z okazji Święta Niepodległości.
O godzinie 11:11:11 wystartował bieg na 11 km. z okazji odzyskanie przez Polskę Niepodległości.
Drużyna Easy Run była reprezentowana przez 7 zawodników. Justyna: 1:02:10, Dominika, Paweł: 56:59, Wojciech M: 51:15 , Sebastian : 56:00 , Rysiek i Tomek : 54:05.

Wielkie gratulacje dla Ryśka za super wynik i wygranie biegu z czasem 44 min.
Dominika nie miała sobie równych wygrywając swoją kategorię z bardzo dużą przewagą nad drugą zawodniczką.

Pozostali nasi zawodnicy pobiegli w granicach swoich najlepszych czasów.

Brawa dla Dominiki i Ryśka!!

X Wodzisławski Półmaraton
6.XI.2016

Dziś odbył się jubileuszowy X Wodzisławski Półmaraton o Puchar Prezydenta Miasta. 
Grupę EASY RUN reprezentowało kilka osób: Dominika, Janina, Bożena, Rafał, Wojtek i Grzegorz.
Nasze dziewczyny stanęły na podium w swoich kategoriach wiekowych.

Półmaraton był dla dużym wyzwaniem, a wszystko przez jedną górkę, ale którą zawodnicypokonywali 7(!) razy. Dziewczyny dały radę, zwłaszcza Dominika 1:43 która wywalczyła 2 miejsce w kategorii wiekowej, Janina 1:48 i 3 miejsce w kategorii wiekowej k-2, oraz  nasza koleżanka z drużyny Bożena zajęła również 2 w kategorii wiekowej k-3

Chłopaki też pokazały klasę i mimo trudnych warunków ukończyli bieg z dobrymi czasami: Grzegorz 1:34:17, Rafał 1:44:18 i Wojtek 1:48:47

3 PZU CRACOVIA PÓŁMARATON KRÓLEWSKI
16.X.2016

3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski

Najliczniej obstawiony bieg przez naszych zawodników. Ponad 7 tysiący zawodników pojawiło się na starcie. Zarówno start, jak i meta połówki była zlokalizowana w okolicach Tauron Areny. Zawodnicy startowali przed obiektem, a linię mety przekraczali na płycie hali widowiskowej. Trasa wiodła, jak zwykle, malowniczymi zaułkami Krakowa m.in. obok Wawelu, Rynku czy przez Błonia.

 

Zawodnicy Easy Run stawili się na starcie w ilości 11 zawodników, żeby pokazać na końcówce sezonu biegowego, że bieganie to ich żywioł. No i posypało się 6 życiówek Dominika Pacak 1:38:46, Iza Spandel-Piwowar 1:52:34, Michał Kuliga i Paweł Ziemkiewicz 1:47:56, Kamil Wollny 1:36:34 i Mateusz Podsadniuk 1:37:07.

Ponad to Dominika, Justyna, Michał, Paweł i Rafał dołączyli do grona osób, które zdobyły Koronę Półmaratonów Polskich 2016. BRAWO!

Wystartowali jeszcze Kamilla, Michał i Marcin.

IX ŻORSKI BIEG ULICZNY

16.X.2016

Blisko 800 biegaczy wzięło udział w dzisiejszym IX Żorskim Biegu Ulicznym. To jedna z największych imprez biegowych w województwie śląskim. A oto krótkie sprawozdanie Mariusza: "Dyszka w Żorach, jak zwykle dobra organizacja, pogoda sprzyjająca, udany start. Aga druga w kategorii, Robert o włos od pudła - 4 w kat. 17-open, ja 5 w karegorii a 27-open a tuż za nami Rysiu Skiba (37) i Grześ Śmietana 415.

W "Biegu po zdrowie" Pati trzecia open a startujących jakieś 700 osób. Serce ojca w "kwiotkach"!!! - tak napisał Mariusz

RUNMAGEDDON SILESIA

16.X.2016

Runmageddon silesia za nami.

Na 21-dno kilometrowej trasie ustawiono 70 przeszkód. A tam nasi zawodnicy Kasia, Tomek i Mateusz. Oto relacja Tomka:

"Pogoda dramatyczna, 6 stopni, wiatr na otwartej przestrzeni i do tego deszcz. Już na drugim kilometrze przyszło nam "przebiec" 1km w wodzie do pasa. Kolejne kilometry to walka z przeszkodami i swoimi słabościami. Jak już myśleliśmy, że już jest prawie meta, to napotkaliśmy na kolejne dramatyczne przeszkody poprzedzone "spacerkiem" w błocie do kolan i ponownie w rzece do pasa. Na końcu jak zwykle …. "LODÓWA" - kontener z wodą wypełniony lodem! A w niej obowiązkowo 2 razy zanurzenie głowy pod belką.

Miałem wrażenie, że jestem bliski wyziębienia organizmu.

O niektórych przeszkodach nie ma co wspominać, bo nie byłem w stanie się z nimi zmierzyć.

 

Mój czas 4:14:48. miejsce open 480/1900, miejsce w serii 37/135.

Na więcej mnie nie było stać! Z wyniku niezmiernie jestem zadowolony!

Tytuł WETERANA Runmageddonu jest nasz!".

17. PKO Poznań Maraton

KORONA ZDOBYTA
09.10.2016

 

Easy Run w tym roku może poszczycić się kilkoma zawodnikami, którzy zdobyli Koronę Maratonów Polskich. Trzy tygodnie temu biegł maraton we Wrocławiu, a dzisiaj zaliczył Poznań Maraton. Wojtek Michalczyk, jest kolejnym bohaterem, który wkłada na głowę koronę. Pięć maratonów w dwa lata. To jest niewątpliwie wielki wyczyn sportowy.

 

Dzisiejszy maraton zapowiadał się naprawdę imponująco. Była pogoda, odpowiednia motywacja, świetna atmosfera i moc w nogach. Początek biegu zgodnie z planem. Wojtek do trzydziestego kilometra szedł na 3:41. potem przyszedł klasyczny kryzys, ale do przezwyciężenia. I niestety dwa ostatnie kilometry, to pasmo walki ze skurczami nóg. Jeden wielki ból i walka o przetrwanie. Nawet ostatnie 400 metrów do mety Wojtek musiał iść. 4:01:21 pokazuje, jak wielką walkę z samym sobą stoczył nasz zawodnik. Meta, grymas ulgi i wielka radość.

 

Wojtku wielki szacun, jesteś wielki, jesteś Królem!!
SILESIA MARATON
02.X.2016

Maraton w Katowicach był wyzwaniem dla trójki naszych zawodników. Dla Rafała Sbeczki i Grzegorza Śmietany był debiutem na tym dystansie, a dla Kamila Wollnego próbą poprawienia życiówki.
Kamil bardzo ambitnie założył, że pobiegnie na złamanie 3 godzin i 30 minut. Niestety trochę niekorzystna pogoda i pewnie niedyspozycja dnia zweryfikowały jego plany. Po pokonaniu połowy dystansu zaczęły się problemy. Prawdziwa walka o czas zaczęła się po 30-tym kilometrze. I Kamil pokazał jak pokonuje się ścianę. Pomimo kryzysu złamał czwórkę kończąc swój ósmy maraton w życiu. Nie każdy bieg jest rekordem życia, ale każdy pokazuje hard ducha. I ten to pokazał.
Rafał Sbeczka, nasz maratoński debiutant. Chciał od razu pokazać, jak pokonuje się Królewski dystans.
Zaczął ostro. Bardzo ostro. Na początku zapowiadało się, że złamie 3:30 bez problemów. Aż problemy same go znalazły. Wielkie serce Rafała do walki o wynik i przekonanie, że maraton to jednak 42 kilometry(!) pokazały jego charakter. Z fantastycznym czasem 03:37:56 zadebiutował w Katowicach. To doświadczenie na pewno przyda mu się na przyszłość.
Grzegorz Śmietana zadebiutował na dystansie pełnego maratonu z pełną świadomością dystansu. Od początku biegł swoim tempem i przez cały czas kontrolował swój czas. Oczywiście i on doświadczył kryzys po trzydziestym kilometrze, ale w sposób kontrolowany.
MARATON W LIZBONIE
02.X.2016

W Portugalii odbywał się maraton w ramach Rock'n Roll Marathon Lisbona - bieg w którym walczył Tomek Kaliciak.
Oto jego relacja:
"Pozdro po biegu. Maraton trochę prowincjonalny mały i organizacja...poprawna, ale bez szału. Niezapomniany widok wschodu słońca w CASCAIS 20 km po pagórkowatej drodze wzdłuż przepięknych plaż. Piękny widok Tagu wpływającego do Oceanu i 42 km w ciepełku bez jednej chmurki na niebie. Zakończenie na terenach z futurystyczną zabudową po EXPO. Na 35 km połączyliśmy się z półmaratonem i było jak na Krupowkach 
X BIEG 3 KOPCÓW w KRAKOWIE
02.X.2016

A tam bracia Mogilscy - Michał i Marcin.
Jubileuszowa edycja Biegu 3 Kopców udowodniła, że jest to jedna z najfajniejszych imprez biegowych organizowanych w sportowym Krakowie. Wymagająca trasa o długości ok. 13 km łączy 3 krakowskie kopce: Kopiec Krakusa, Kopiec Kościuszki i Kopiec Piłsudskiego. 
Limit uczestników jak w poprzednich latach wynosił 2500 osób. 10 edycja zmobilizowała biegaczy czego efektem było zamknięcie listy startowej niemal dwa miesiące przed końcem zapisów! Jak widać chętnych do biegania w Krakowie nie brakuje. Pogoda dopisała w 100%, co z pewnością ucieszyło zarówno biegaczy jak i dopingujących biegaczy kibiców, licznie przybyłych do Lasku Wolskiego, gdzie pod Kopcem Piłsudskiego usytuowana jest meta zawodów.
SILESIA PÓŁMARATON
02.X.2016

Imprezą towarzyszącą Silesia Maratonu, był półmaraton. Tam dwójka naszych zawodników Dominika Pacak i Rafał Józefiak dzielnie walczyli o wynik. 
Oboje ostro ruszyli do boju. Złamanie 1:40 wydawało się formalnością. I do 10 kilometra nic nie wskazywało, aby tę barierę czasową nie złamać. Rafał zrobił co do niego należało i ukończył bieg z czasem 01:38:38. Dominika lekko osłabła na końcówce, ale z rewelacyjnym czasem 01:41:48 zrobiła życiówkę. I o to właśnie chodziło!
BRANICE.
02.X.2016

Branickie Towarzystwo Sportowe i Wójt Gminy Branice zorganizowali IV Bieg Branicki. Uczestnicy tego wydarzenia sportowego zmierzyli się na dwóch dystansach - 5 i 10 kilometrów. Mieli do pokonania trasę od Stadionu do Mostu Granicznego i z powrotem. Bieg rozpoczął się o godzinie 11.00. IV Bieg Branicki jest imprezą towarzyszącą Dniu Pieczonego Ziemniaka.
Mistrzem imprezy został Rysiek Skiba, wygrywając bieg open !
Tutaj wpisz swój tekst
...



O nas

 

Kochasz biegać -  swobodnie, bez napinania - to strona dla Ciebie !

 

Nasze motto:

Albo biegasz, albo ….. nie biegasz!!

EasyRun to strona dla tych, co kochają biegać i dla tych co jeszcze o tym nie wiedzą. To także filozofia biegania. Biegania swobodnego, dostosowanego do naszych możliwości, tak by sprawiało nam to prawdziwą radość (słyszeliście przecież o endorfinach). To także filozofia życia, całego lub przynajmniej części - tej zabieganej i wypełnionej drobiazgami.

 

Czy pamiętacie film o dwóch jeźdźcach w filmie "Easy rider". Tak to my, tylko nie na Harleyach, a w butach biegowych na ścieżkach i stadionach. To pewien styl życia! Mamy nadzieję, że amatorzy na różnych poziomach zaawansowania biegowego będą dzielili się na tym forum swoimi sukcesami (tymi małymi też), a i niepowodzenia muszą nas czegoś uczyć.

Bieganie, zwłaszcza to, które sprawia przyjemność powinno stać się możliwe dla każdego. Każdego, kto chce biegać.

Easy run nie jest sposobem trenowania, to sposób biegania, który jest podyktowany przez możliwości twojego ciała i twojej aktualnej dyspozycji.

Dla wszystkich bieganie może być łatwe i swobodne - właśnie takie EASY.
Księga gości
    Treść...
    Emotikony
    Albo biegasz, albo....nie biegasz !
    brand EasyRun - Jakub Krzyżek graphic designer